DE MOTTA PSICOLOGÍA Y SALUD

Categoría: Psicología

Sentirse un fraude a pesar de los logros alcanzados es más frecuente de lo que parece. Comprender este patrón es el primer paso para cambiarlo.
Informarse bien, limitar las comprobaciones y aprender a convivir con la incertidumbre ayuda a reducir la ansiedad relacionada con la salud.
Jugar no es necesariamente perjudicial. La señal de alarma aparece cuando los videojuegos desplazan otras áreas importantes de la vida.
Las relaciones cambian con el tiempo. Aprender a comunicarse, reparar los conflictos y revisar las expectativas ayuda a proteger el vínculo.
Las emociones no son enemigas que haya que eliminar. Aprender a reconocerlas y responder a ellas mejora la regulación emocional.

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